正確測量你的血壓。由於血壓波動，情緒激動和體力活動會導致血壓暫時升高，在診斷高血壓之前，應在同一天的休息狀態下至少測量兩次高血壓。血壓值應按連續3次測量的平均值計算。仔細的體檢有助於發現繼發性高血壓和靶器官損害的線索，以測量體重指數((BMI))、腰圍和臀圍。檢查四肢動脈搏動和神經系統體征，並聽診頸動脈、胸主動脈、腹動脈和股動脈是否有雜音。觀察庫欣病面部、神經纖維瘤性皮膚斑、甲狀腺功能亢進、眼球突出或下肢水腫。
有助於判斷高血壓的病因和靶器官的功能狀態。常規檢查項目包括血常規、尿常規(包括蛋白、血糖、尿沉渣鏡檢)、腎功能、血糖、血脂、血鉀、超聲心動圖、心電圖、胸片、眼底、動態血壓監測等。根據需要和條件，可以進一步檢查眼底和頸動脈超聲。24小時動態血壓監測有助於判斷高血壓的嚴重程度，了解血壓的晝夜節律，監測清晨血壓，指導降壓治療，評價降壓藥物的療效。
不少人以為高血壓防不勝防，但其實這種無聲無息的疾病可以透過各種方法預防，例如減少攝取鈉、保持良好生活習慣、注意均衡飲食及適量運動等。而中藥牛黃有息風止痙、化痰開竅、清熱解毒等功效，亦有降血壓的作用，詳情可咨詢註冊中醫師。
高血壓治療的主要目的是達到血壓標准，而抗高血壓治療的最終目標是將高血壓患者心腦血管疾病的發病率和死亡率降至最低。在抗高血壓治療中應確立血壓控制的目標值。另一方面，高血壓往往與其他心腦血管疾病的危險因素有關，如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等。不同人群的降壓目標不同，一般患者的血壓指標140/90 mmHg以下，對於糖尿病或腎病等高危患者，應酌情降低。對於所有患者，無論其他時期血壓是否高於正常值，都應注意清晨血壓監測。研究顯示，診療室血壓達標的病人超過一半，清晨血壓不合格。
改善生活行為1減肥和控制體重。(2)減少鈉鹽的攝入量。(3)補鈣補鉀。(4)減少脂肪攝入量。(5)增加鍛煉。(6)戒煙限制飲酒。(7)減輕心理壓力，保持心理平衡。血壓控制標准個體化由於病因不同，高血壓發病機制不盡相同，臨床治療用藥時，選擇最合適的藥物和劑量，以獲得最佳療效。雖然經多種心血管危險因素治療後血壓控制在正常范圍內，但除血壓升高外，多種危險因素仍對預後有重要影響。
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9月，Gap首席執行官Artepec主持了一次分析師招待會，並做出了將Old nav牌出售給金融界的決定。現在，在公司工作了四年後，佩克離開了公司，留下了銷售下滑以及老海軍品牌將走向何方的不確定性。還有一個很大的問題，就是誰能讓這家標志性的美國零售商重振旗鼓。晨星(Morningstar)股票分析師戴維·施瓦茨(David Schwartz)表示：“顯然，這不是計劃的一部分。對於不得不更換首席執行官的公司來說，聖誕節是個糟糕的時候。”
在正常情況下，零售委員會可能會先查看假日季業績，甚至等到人們使用禮品卡提升1月份業績後，才會評估高管的業績。“我認為他們不會看到聖誕節奇跡，他們現在必須做出重大改變，”施瓦茨說。“董事會主席兼創始人多麗絲(Doris)和唐納德·費希爾(Donald Fisher)的兒子羅伯特·費舍爾(Robert Fisher)將擔任臨時首席執行官。費舍爾家族是Gap的最大股東，持有43%的股份。羅伯特·費舍爾(Robert Fischer)參與公司運營已有35年。”
但65歲的費舍爾只是一個臨時領導人，他必須照顧自己在Gap以外的投資。誰能取代peck，重新調整公司166億美元的品牌組合？GAp的品牌包括Gap，Old navs，Banana Republic，Athleta和InterMix，一家小型的高端精品連鎖店。該公司發言人表示，Gap尚未宣布peck選擇繼任者的時間表。但費舍爾在一份新聞稿中表示：“在董事會評估潛在繼任者時，公司專注於具有強大領導力的候選人，應該能夠實現卓越的運營。為了提高效率，速度和盈利能力。”
然而，MKM partners的董事總經理Loxanne Meyer不會選擇這樣的人。“我們認為，董事會找一位傑出的運營商擔任首席執行官是錯誤的，”她在一份研究報告中寫道。她告訴“財富”雜志，她認為公司需要聘請一位類似於Gap前首席執行官米奇·德雷克斯勒(Mickey Drexler)的商人，他熱衷於產品和客戶，而不是一個把大部分精力都花在效率上的“運營商”。“在沒有品牌內涵的情況下，技術實力沒有意義，”她寫道。在我們看來，簡單地說，在Gap的後期階段，運營商可能成為壓垮駱駝的稻草，除非目標是剝離Athleta或關閉大部分商店。“

財務管理必須紀律嚴明，嚴格按照財務計劃，堅持與良好的財務管理方法同等重要。增收節支是財務管理的第一步，你賺不到你花的錢。首先，你可以記錄你的每月收入和費用，並控制你的費用。同時，可以進行強制性儲蓄，而且必須每月將部分資金存入銀行，即使只有兩千三百美元。在實現“節流”的同時，還要考慮進一步的財務管理，財務管理不是一夜暴富，而是一個累積的過程。
中國建設銀行(亞洲)提供卓越服務、優越理財方案，「貴賓晉裕」/「貴賓理財」客戶均獲委派客戶經理專門為您制訂適切的理財策略，配合多元化的人民幣理財服務及「貴賓儲蓄高息戶口」，讓您捉緊機遇。
理財就是理財，“你不管錢，錢不關心你。”收入就像一條河，財富是你的水庫，花錢就像自來水。財務管理就是管理水庫，增收節支。有一種意想不到的情況，沒有人知道會發生什麼，所以自己買保險，保險是財務管理的重要手段，但不是全部。賺錢就像挖一口井，然後把穩定的水流注入你的水庫，但是僅僅鑽井是不夠的。為水庫修建堤壩-事故，住院，重病。
當大多數人談論財務管理時，他們想到的要麼是投資，要麼是賺錢。事實上，財務管理的范圍很廣，財務管理就是管理一輩子的錢，也就是一個人一生的現金流和風險管理。閑錢可用於投資風險回報相對較高的投資產品，如股票、現貨投資、房地產等高收益、高風險的項目。最好對你正在投資的項目有一些了解或長期關注，不要盲目投機。
設定你的財務目標；審查你的資產並設定你自己的財務目標：買車，買房，還清債務，退休儲蓄，教育儲蓄，等等。財務目標需要在具體時間、數量和目標描述方面在地理上進行定性和定量的清理。最基本的前提是審查資產的狀況，包括股票資產和未來收入的預期，並知道多少錢可以被證明是合理的；個人資產的審查主要是按照相關類別對自己的資產進行全面清查。這裏所說的資產是指金融資產和固定資產，包括銀行存款、債券、傳統保險、投資保險或開放式基金、股票或封閉式基金，包括房地產、汽車等固定資產。
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