正確測量你的血壓。由於血壓波動，情緒激動和體力活動會導致血壓暫時升高，在診斷高血壓之前，應在同一天的休息狀態下至少測量兩次高血壓。血壓值應按連續3次測量的平均值計算。仔細的體檢有助於發現繼發性高血壓和靶器官損害的線索，以測量體重指數((BMI))、腰圍和臀圍。檢查四肢動脈搏動和神經系統體征，並聽診頸動脈、胸主動脈、腹動脈和股動脈是否有雜音。觀察庫欣病面部、神經纖維瘤性皮膚斑、甲狀腺功能亢進、眼球突出或下肢水腫。
有助於判斷高血壓的病因和靶器官的功能狀態。常規檢查項目包括血常規、尿常規(包括蛋白、血糖、尿沉渣鏡檢)、腎功能、血糖、血脂、血鉀、超聲心動圖、心電圖、胸片、眼底、動態血壓監測等。根據需要和條件，可以進一步檢查眼底和頸動脈超聲。24小時動態血壓監測有助於判斷高血壓的嚴重程度，了解血壓的晝夜節律，監測清晨血壓，指導降壓治療，評價降壓藥物的療效。
不少人以為高血壓防不勝防，但其實這種無聲無息的疾病可以透過各種方法預防，例如減少攝取鈉、保持良好生活習慣、注意均衡飲食及適量運動等。而中藥牛黃有息風止痙、化痰開竅、清熱解毒等功效，亦有降血壓的作用，詳情可咨詢註冊中醫師。
高血壓治療的主要目的是達到血壓標准，而抗高血壓治療的最終目標是將高血壓患者心腦血管疾病的發病率和死亡率降至最低。在抗高血壓治療中應確立血壓控制的目標值。另一方面，高血壓往往與其他心腦血管疾病的危險因素有關，如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等。不同人群的降壓目標不同，一般患者的血壓指標140/90 mmHg以下，對於糖尿病或腎病等高危患者，應酌情降低。對於所有患者，無論其他時期血壓是否高於正常值，都應注意清晨血壓監測。研究顯示，診療室血壓達標的病人超過一半，清晨血壓不合格。
改善生活行為1減肥和控制體重。(2)減少鈉鹽的攝入量。(3)補鈣補鉀。(4)減少脂肪攝入量。(5)增加鍛煉。(6)戒煙限制飲酒。(7)減輕心理壓力，保持心理平衡。血壓控制標准個體化由於病因不同，高血壓發病機制不盡相同，臨床治療用藥時，選擇最合適的藥物和劑量，以獲得最佳療效。雖然經多種心血管危險因素治療後血壓控制在正常范圍內，但除血壓升高外，多種危險因素仍對預後有重要影響。
相關文章：
天才就是1%的靈感加上99%的汗水
許多住房企業的庫存現實率都有所下降
張學良被軟禁的時候，馮軍為什麼不救他？
VV7 pHEV提供六種駕駛模式和三種地形模式
首席執行官悶悶不樂地下台了
推薦閱讀：
高血壓並不可怕，可怕的是不服從
只要平均血壓測量在三個不同的時間
高血壓患者治療的意義
來穩定你的血壓
大約60%的高血壓患者有家族史